Диетолог Дюваль: Не стоит съедать в день больше одной порции натурального мороженого
Летом многие любят наслаждаться мороженым, но как его правильно потреблять и какое выбирать объяснила врач-диетолог Анжелика Дюваль.
![Диетолог объяснила, сколько можно съесть мороженого в день Диетолог объяснила, сколько можно съесть мороженого в день](https://runews24.ru/assets/components/phpthumbof/cache/2241e8fb739750bc91e616426c6f1caa.632fb28221534a2238c93eb2b103d4e1.png)
Согласно ее словам изданию NewsInfo. Ru, стоит употреблять не более одной порции мороженого в день, учитывая его высокую калорийность, сообщает Pravda.Ru. В одном стаканчике может содержаться до 400 калорий, что эквивалентно двум часам интенсивного физического труда. Поэтому ежедневное употребление мороженого не рекомендуется из-за избытка калорий.
Важно выбирать мороженое без лишних красителей, эмульгаторов и консервантов, отдавая предпочтение натуральным продуктам. Даже если они не так ярки и красивы, как искусственные аналоги, их можно украсить вареньем или другими добавками.
Лучше употреблять мороженое в первой половине дня, чтобы было больше времени на сжигание полученных калорий. Не рекомендуется его есть на улице из-за его липкой текстуры, которая притягивает к себе пыль и бактерии, что может быть вредно для ЖКТ.
Ранее онкоуролог Гадзиян назвал факторы, мешающие достичь долголетия, а также невролог Демьяновская рассказала, что сон в жару снижает иммунитет.