Ученые: Употребление льняного семени снижает артериальное давление и улучшает пищеварение
Исследование, проведенное учеными из университета Манитобы в Канаде, выявило, что ежедневное употребление льняного семени приносит значительную пользу для здоровья, особенно в контексте поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.
Согласно данным, опубликованным в Daily Mail, льняное семя обогащено альфа-линоленовой кислотой, которая способна снизить артериальное давление, играя важную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Исследование включало 110 человек с высоким давлением, разделенных на две группы. Одна группа употребляла продукты, содержащие три столовые ложки молотого льняного семени в ежедневной диете, в то время как другая группа употребляла аналогичную пищу без добавления льняного семени. Результаты после шести месяцев показали значительное снижение кровяного давления у тех, кто употреблял льняное семя, что считается эффективной профилактикой инфарктов и инсультов.
Майкл Мосли, британский специалист по питанию, отметил, что льняное семя богато не только альфа-линоленовой кислотой, но и клетчаткой, которая благоприятно влияет на работу сердца и стимулирует пищеварение. Он также подчеркнул, что даже небольшое количество льняного семени, добавленное в рацион в виде йогурта, каши или выпечки, способно улучшить качество питания и оказать положительное воздействие на организм.
Ранее эксперт назвал одну из главных причин гипертонии. Также были названы особенности инсульта у женщин.
