Эксперты рекомендовали для быстрого похудания больше пить и двигаться
Эксперты считают, что вода может похудеть даже тем, кто не собирался этого делать.
Воду назвали идеальным средством для быстрого похудения. Все дело в том, что чистая вода стимулирует работу всех органов, в результате чего организм начинает выводить токсины, улучшается метаболизм, человек быстрее насыщается, а значит, меньше ест.
Если употребление повышенного количества воды сопровождается физической активностью, процесс похудения идет еще быстрее.
Эксперты советуют, заниматься спортом лучше начинать с ходьбы. Это могут быть ежедневные прогулки не менее 15 минут. Также стоит отказаться от использовании я лифта и подниматься по лестницам пешком.
Также рекомендовано ограничить употребление высококалорийных блюд, заменив их на свежие овощи, фрукты и цельнозерновые продукты, подытожили специалисты.
Ранее ученые заявили, что грейпфрут помогает сбросить лишние килограммы. Это подтвердил эксперимент с участием 74 взрослых с избыточным весом.
