Очень сильные физнагрузки продлевают жизнь
Исследователи выяснили, что сверхинтенсивные нагрузки приводят к положительной “перезагрузке” организма.
По данным журнала British Journal of Sports Medicine, мнение о том, что чрезмерная физическая активность приводит к истощению ресурсов тела и опасна для сердца уже не так однозначно.
Так, ученые из Университета Альберты (Канада) и Института медицинских исследований Сент-Винсента (Австралия) проанализировали данные 200 спортсменов, которые появились на свет в период с 1928 по 1955 годы. Эти люди пробежали 1,6 км, уложившись в 4 минуты.
Получилась следующая статистика по продолжительности жизни:
-
бегуны 1950-х годов продлили на 9 дет больше своих сверстников;
-
спортсмены из 1960- х годов - на 5,5 лет;
-
любители ЗОЖ из 1970-х годов - на 3 года.
Ранее стало известно, что врач объяснил, какая ходьба полезнее всего.
