Манго обеспечивает организм беременной женщины необходимыми питательными веществами
О пользе манго говорят как врачи, так и ученые. По их словам, в этом фрукте много витаминов и полезных микроэлементов. Последнее исследование ученых показало, что манго также необходимо беременным женщинам.
Ученые Национального центра статистики здравоохранения США провели исследование, которое выявило новые свойства манго. Как оказалось, этот фрукт не только обеспечивает организм витаминами, но и показан женщинам детородного возраста, поскольку улучшает качество их питания.
Более того, манго способен обеспечить организм беременной женщины на 10-30% практически всеми необходимыми питательными веществами, сообщает SciTechDaily. Например, фрукт богат клетчаткой, фолатами, магнием, калием и витамином Е.
В результате такая диета снижает риск развития гестационного диабета и гипертонии. Это патологии, которые ставят под угрозу жизнь как будущей мамы, так и плода.
Также исследование показало, что индекс здорового питания людей в возрасте 60 лет и старше, употребляющих манго, на 13% выше показателей тех, кто не включает в рацион этот фрукт.
Ранее диетолог Русакова рассказала о продуктах, которые полезно употреблять при тяжёлых болезнях мозга. А диетолог Ирина Мансурова сообщила, что если даже человек завтракает очень плотно и сытно, то отказываться от еды в остальное время будет неправильно.
