Диетолог Рыкалова: Во время похудения стоит исключить сладкие кофе и чай
Для того, чтобы диета принесла желаемого результата, но не навредила здоровью, стоит придерживаться принципов правильного питания, исключив из рациона жирное, сладкое и калорийное, рекомендовала диетолог Татьяна Рыкалова.
![Диетолог Рыкалова рекомендовала ограничить кофе и чай при похудении Диетолог Рыкалова рекомендовала ограничить кофе и чай при похудении](https://runews24.ru/assets/components/phpthumbof/cache/4dcc6f990d5a1455d30f72a8249f453d.6a856ca6cd9ae14d34cf1b572b5935db.jpg)
Диета, которую придерживаются люди, желающие сбросить лишние килограммы, должна отвечать принципам правильного питания. Такого мнения придерживается диетолог Татьяна Рыкалова. По словам эксперта, в рационе человека, желающего похудеть, должны присутствовать яйца, рыба, мясо, сыр, творог.
Также не стоит забывать о клетчатке и углеводах. Последнее лучше употреблять в первой половине дня.
Зато выпечку, сладкое, жирное и калорийное, в том числе соусы, майонез, сметану, нужно исключить, подчеркнула Рыкалова.
Что касается напитков, кофе и чай при похудении допускаются, но их стоит пить без сахара и сливок. Зато увеличение количества потребляемой чистой воды поможет ускорить процесс похудения, рассказала врач в разговоре в беседе с 29.ru.
Ранее диетолог Чухачева предостерегла от злоупотребления колбасой, сливочным маслом и салом, а также чай не влияет на объем жировой клетки и не помогает похудеть.