Ученые отнесли резкую потерю или набор веса к молчаливым симптомам стресса
Ученые рассказали, что стресс не всегда проявляется типичными симптомами. Иногда о проблемах могут говорить нестабильный вес, выдергивание волос и привычка грызть ногти.
По словам американских ученых, стресс может проявить себя не только типичными симптомами. К ним исследователи относят раздражительность, гнев, нетерпение, перенапряжение мышц.
Также судить о том, что человек испытывает сильный стресс можно по тому, что он отдаляется от окружения, предпочитает вести замкнутый образ жизни, теряет интерес к жизни, к любимым занятиям, становится беспокойным и нервным.
Что касается «тихих» симптомов стресса, которые могут оставаться незамеченными на протяжении нескольких месяцев – это существенная потеря или увеличение веса, целенаправленное выдергивание волос или привычка грызть ногти.
Также у него наблюдаются проблемы с аппетитом, сном, появляются тошнота и рвота, сонливость.
тошнота, рвота.
Выйти из этого состояния помогут активный образ жизни, медитация, релаксация, правильное питание, отмечают эксперты. Напомним, стресс оказывает губительное влияние на все жизненно важные системы человеческого организма. Поэтому врачи рекомендуют наладить свое психоэмоциональное состояние. А врачи рассказали, что нервный тик глаза начинается от переутомления и стресса.
