Спорт в пожилом возрасте помогает компенсировать вредные привычки молодости
Исследование австралийских ученых показало, что занятия спортом в пожилом возрасте могут компенсировать неполезные привычки из молодости и оказать благоприятное воздействие на здоровье.
По данным, опубликованным в журнале PLOS Medicine, регулярная физическая активность в течение не менее 10 лет может существенно улучшить общее состояние организма пожилых людей.
Ученые опросили более 11 000 жителей Австралии о состоянии их здоровья, образе жизни и привычках. Результаты исследования показали, что значительная часть респондентов в молодости пренебрегала здоровьем: 45% имели избыточный вес, более 12% злоупотребляли алкоголем, более 30% употребляли алкоголь периодически, а 16% женщин были курильщицами.
Однако с возрастом ситуация изменилась: некоторые из опрошенных стали более внимательно относиться к своему здоровью, отказались от вредных привычек и начали заниматься легким спортом для поддержания общего тонуса. Эти изменения привели к заметному улучшению даже у тех, кто ранее игнорировал физическую активность.
Это исследование подтвердило, что занятия спортом в пожилом возрасте могут смягчить последствия неправильного образа жизни в молодости.
Ранее ученые выяснили, почему в старости люди тише ходят. Также стало известно, что современные дети способны прожить до 150 лет. А еще ученые назвали лекарство от диабета возможным средством для достижения долголетия.
