Ученые заявили, что физические нагрузки во время дачных работ снижают стресс
Ученые выяснили пользу умеренных физических нагрузок, которыми чаще всего сопровождаются поездки на дачу.
Ученые рассказали, что между физическими нагрузками, которые человек получает во время занятий спортом в зале, и теми, которым он подвержен во время, например, дачных работ, есть одна большая разница.
В частности, по данным специалистов Университета Англия Раскин, опубликованным в Neuroscience and Biobehavioural Reviews, изучение данных более чем 4 млн человек показало, что высокоинтенсивные тренировки в зале не снижают риск депрессии.
Напротив, в некоторых случаях состояние человека может даже усугубиться.
Зато при умеренных нагрузках и низкой физической активности риск развития и ухудшения симптомов депрессии снижается на 23%, тревоги — на 26%, а психоза или шизофрении — на 27%.
Напомним, по словам кандидата медицинских наук, семейного врача Сергея Чудакова, после майских праздников увеличивается число пациентов, которые обращаются в больницы с жалобами на травмы, на обострение болезней сердечно-сосудистой системы и ЖКТ.
