JAMA: богатый фруктами и овощами рацион снижает риск развития простаты
Ученые из Калифорнийского университета выяснили, что вероятность прогрессирования, рецидивирования и летального исхода рака простаты на 47% ниже у тех, кто придерживался диеты с высоким содержанием растительной пищи.
Ученые доказали, что рацион, богатый фруктами и овощами, снижает риск развития рака простаты. К такому выводу исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско пришли после того, как проанализировали данные более 2000 жителей США, у которых в период с 1999 по 2018 год был диагностирован локализованный рак предстательной железы.
Данные об образе жизни этих людей, а также их рационе показали, что у тех, кто употреблял достаточное количество растительной пищи, риск прогрессирования, рецидивирования и летального исхода от рака простаты на 47% ниже.
В частности, ученые подсчитали, что для достижения таких показателей еженедельно необходимо съедать 1,9 порции овощей, 1,6 — фруктов и 0,9 — цельнозерновых продуктов.
Ранее врач развеял популярный миф, согласно которому из-за промокших ног можно заболеть простудой. Также врач рассказал о фрукте, который поможет понизить артериальное давление и посоветовал есть тёмный шоколад, чтобы защитить сосудистую систему от тромбов.
