Эндокринолог Павлова: Снизить тягу к сладкому поможет общение с другими людьми
Врач-эндокринолог рассказала, почему одинокие люди чаще всего страдают от ожирения.
Между чувством одиночества, социальной изоляцией и тягой к сладкому есть прямая связь. Об этом рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова.
Врач ссылается на исследование ученых, которые выяснили, что у одиноких людей чаще всего встречается ожирение и нарушения пищевых привычек. Как оказалось, их мозг активнее реагирует на изображения сладкой еды, чем на изображения соленой пищи.
По словам Павловой, снизить тягу к сладкому можно, если чаще общаться с людьми. Для начала, стоит определить, что именно вызывает желание изолироваться, рекомендует врач.
После надо сосредоточиться на других людях, задавать им вопросы и вовлекаться в разговор, заменить негативные мысли позитивными и вести дневник. В то же время необходимо заниматься спортом и пересмотреть свои пищевые привычки, посоветовала врач.
