Эндокринолог Янг советует отказаться от рафинированных углеводов
Магазинные соусы с избытком рафинированного растительного масла не рекомендуется употреблять людям, страдающим заболеванием поджелудочной железы.
По словам эндокринолога Екатерины Янг, также стоит быть осторожней и с рафинированными углеводами. Магазинные снеки, хлебцы с добавками, белые багеты, булочки могут сильно перегрузить организм.
Чтобы обезопасить себя, сберечь сердце и сосуды, важно помнить и про количество в рационе простых углеводов.
Развитие сахарного диабета второго типа провоцирует серьезные повреждения многих органов (сердца, сосудов, почек). Также «страдает» нервная система, пишет специалист в своем Telegram-канале.
Появлению диабета предшествует состояние, которое специалисты называют преддиабетом. Одна из причин - большое количество углеводов на столе (быстрые каши, изделия из белой муки, белый рис).
В рационе питания обязательно должно быть достаточное количество клетчатки - помидоры, огурцы, сладкий перец, всевозможная зелень.
Ранее эндокринолог назвала безопасную порцию шашлыка для организма.
