Общество11.04.2025 - 11:27Психолог Елена Горелова: каким образом детские травмы формируют нашу зрелую реальность?В раннем возрасте многие из нас сталкиваются с разнообразными травмами — нехватка родительской любви, жестокость со стороны сверстников, предательство друзей. Эти переживания могут оставить глубокий след и негативно повлиять на нашу взрослую жизнь, затрудняя ощущение счастья.
фото: нейросети, источник: CHATGpt
Как же можно преодолеть последствия прошлого? В этом вопросе нам поможет разобраться психолог Елена Горелова.
Корни проблем в детстве.
Сегодня многие специалисты утверждают, что истоки многих проблем во взрослой жизни берут начало в детстве. В социальных сетях можно встретить множество рекомендаций: «работайте с образом отца», «изучайте свой род», «научитесь прощать родителей за их недостатки». Эти советы могут быть полезными, если они поддерживаются конкретными действиями и рекомендациями.
Однако что делать, если даже после прощения и саморазвития ничего не меняется? Ощущение затяжной борьбы: знакомства с новыми людьми не избавляют от повторяющихся ситуаций. Где же выход? Он заключается в области детских травм.
Природа детских травм.
«Часто такие травмы накладывают настолько серьезный отпечаток на психику, что активируются защитные механизмы, заставляющие забывать о пережитом. Однако, как показывает практика, такие переживания никогда не исчезают полностью; они просто «заживают», оставаясь скрытыми от сознания», – считает психолог.
Травмы могут возникать по самым различным причинам: конфликты в семье, развод родителей, чрезмерная опека и другие бытовые проблемы. Травма возникает, когда значимый для ребенка взрослый (чаще всего мать) не может создать атмосферу безопасности и доверия.
Психологические последствия
Детские травмы изменяют восприятие мира. Ребенок, который ранее испытывал любовь и защиту, начинает воспринимать себя как недостойного любви, неполноценного. В зрелой жизни такие индивиды, не осознавая этого, создают ситуации, способствующие повторным травмам и сталкиваются с болью, несмотря на все усилия избежать её.
Как итог, взрослые с травмами детства испытывают трудности в ощущении счастья. Стабильность и радость становятся недостижимыми, и чувство надвигающейся катастрофы не покидает их.
Работа с детскими травмами
«Самый сложный этап в работе с детскими травмами — это их «раскопка» и осознание. Ситуация нередко вызывает страх, так как многие привыкли не возвращаться к болезненным воспоминаниям. С этим сопротивлением придется справляться в процессе терапии», – рассказала Елена Горелова.
Эмоциональная проработка
Работа с травмами включает в себя переживание сильнейших эмоций: горя, печали, страха и стыда. Не каждый способен осознать, что именно эти эмоции были подавлены в детстве. Важно научиться подниматься над ситуацией: вместо того чтобы задаваться вопросами «Почему это произошло со мной?», необходимо признать свою роль в создании сложившихся обстоятельств.
Внутренний ребенок
Внутренний ребенок, переживший травму, продолжает существовать в каждом из нас. Необходимо принять, защитить и утешить его, разрешив ему больше не страдать. Развивая уважение и сочувствие к своему внутреннему ребенку, можно постепенно избавиться от части вины, накопленной за многие годы.
Работа с детскими травмами может занять время, и каждому человеку потребуется свой срок, чтобы разобраться с прошлым. Когда травмы удается проработать, боль, мешавшая жить полной жизнью, исчезает. Человек начинает воспринимать свои «раны» с уважением и сочувствием, не позволяя другим причинять себе боль, а значит — открывая двери для счастья и успеха.
Помните, что путь к исцелению может быть долгим, но он стоит того. Главное — не оставаться наедине с болью и обратиться за помощью.
фото: нейросети, источник: CHATGpt
Как же можно преодолеть последствия прошлого? В этом вопросе нам поможет разобраться психолог Елена Горелова.
Корни проблем в детстве.
Сегодня многие специалисты утверждают, что истоки многих проблем во взрослой жизни берут начало в детстве. В социальных сетях можно встретить множество рекомендаций: «работайте с образом отца», «изучайте свой род», «научитесь прощать родителей за их недостатки». Эти советы могут быть полезными, если они поддерживаются конкретными действиями и рекомендациями.
Однако что делать, если даже после прощения и саморазвития ничего не меняется? Ощущение затяжной борьбы: знакомства с новыми людьми не избавляют от повторяющихся ситуаций. Где же выход? Он заключается в области детских травм.
Природа детских травм.
«Часто такие травмы накладывают настолько серьезный отпечаток на психику, что активируются защитные механизмы, заставляющие забывать о пережитом. Однако, как показывает практика, такие переживания никогда не исчезают полностью; они просто «заживают», оставаясь скрытыми от сознания», – считает психолог.
Травмы могут возникать по самым различным причинам: конфликты в семье, развод родителей, чрезмерная опека и другие бытовые проблемы. Травма возникает, когда значимый для ребенка взрослый (чаще всего мать) не может создать атмосферу безопасности и доверия.
Психологические последствия
Детские травмы изменяют восприятие мира. Ребенок, который ранее испытывал любовь и защиту, начинает воспринимать себя как недостойного любви, неполноценного. В зрелой жизни такие индивиды, не осознавая этого, создают ситуации, способствующие повторным травмам и сталкиваются с болью, несмотря на все усилия избежать её.
Как итог, взрослые с травмами детства испытывают трудности в ощущении счастья. Стабильность и радость становятся недостижимыми, и чувство надвигающейся катастрофы не покидает их.
Работа с детскими травмами
«Самый сложный этап в работе с детскими травмами — это их «раскопка» и осознание. Ситуация нередко вызывает страх, так как многие привыкли не возвращаться к болезненным воспоминаниям. С этим сопротивлением придется справляться в процессе терапии», – рассказала Елена Горелова.
Эмоциональная проработка
Работа с травмами включает в себя переживание сильнейших эмоций: горя, печали, страха и стыда. Не каждый способен осознать, что именно эти эмоции были подавлены в детстве. Важно научиться подниматься над ситуацией: вместо того чтобы задаваться вопросами «Почему это произошло со мной?», необходимо признать свою роль в создании сложившихся обстоятельств.
Внутренний ребенок
Внутренний ребенок, переживший травму, продолжает существовать в каждом из нас. Необходимо принять, защитить и утешить его, разрешив ему больше не страдать. Развивая уважение и сочувствие к своему внутреннему ребенку, можно постепенно избавиться от части вины, накопленной за многие годы.
Работа с детскими травмами может занять время, и каждому человеку потребуется свой срок, чтобы разобраться с прошлым. Когда травмы удается проработать, боль, мешавшая жить полной жизнью, исчезает. Человек начинает воспринимать свои «раны» с уважением и сочувствием, не позволяя другим причинять себе боль, а значит — открывая двери для счастья и успеха.
Помните, что путь к исцелению может быть долгим, но он стоит того. Главное — не оставаться наедине с болью и обратиться за помощью.
Автор: Раиса Максимова
Новые комментарии