Диетолог поделилась пятью лучшими продуктами для поддержания здоровья сердца и повышения долголетия

Здоровье23.04.2025 - 02:57Врач-диетолог Дианова: Красный виноград — важный элемент рационаСпециалист советует включить в питание красную смородину, ежевику, голубику и арахис, подчеркивая их положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему.Фото: сгенерировано ИИ, источник: shedevrum.ai Врач-диетолог Нурия Дианова рассказала о продуктах, которые благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему, среди которых — виноград, шелковица, изюм и горький шоколад. Она также отметила важность ягод и земляного ореха. Нурия Дианова, диетолог и гастроэнтеролог высшей категории, а также руководитель АНО НИЦ «Здоровое питание», поделилась информацией о продуктах, способных оказывать положительное воздействие на здоровье сердца. В разговоре с aif.ru она подчеркнула, что красный виноград, благодаря содержанию ресвератрола, является одним из таких ценных продуктов. Также Дианова выделила шелковицу и изюм, которые лучше употреблять в сушеном виде. Вдобавок, она отметила пользу темного шоколада, известного своим высоким содержанием антиоксидантов, а также растительных белков, витаминов и минералов. Кроме того, специалист рекомендует обратить особое внимание на красную смородину, ежевику, голубику и арахис как на продукты, полезные для сердечно-сосудистой системы.Автор: Мария Токарева