Специалист Сараев объяснил, в какое время лучше наслаждаться кофе

Здоровье18.04.2025 - 09:35Нарколог: Кофе может поднимать настроение, но может вызвать и противоположный эффект17 апреля отмечается Всемирный день кофе, который является одним из самых популярных напитков на планете. Существует множество мифов о кофе, однако большинство специалистов согласны с тем, что его умеренное потребление безопасно для здоровья.Фото: AI, Источник: Kandinsky by Sber AIМарат Сараев, кандидат медицинских наук, психотерапевт и нарколог, делится своими профессиональными взглядами на влияние кофе на человеческий организм.Он отметил в разговоре с «Радио 1», что кофеин не единственный компонент, который оказывает стимулирующее воздействие на организм. Вещества, содержащиеся в кофейных зёрнах, также важны для тонизирующего эффекта. Эмоциональное восприятие процесса приготовления и употребления кофе, а также обстановка, в которой его пьют, могут значительно повлиять на субъективное ощущение бодрости и энергии. Тем не менее, если человек испытывает стресс, депрессию или физическую усталость, кофеин может оказаться неэффективным.Что касается влияния кофе на артериальное давление, Сараев подмечает, что этот вопрос остаётся предметом обсуждения среди специалистов. Хотя некоторые кардиологи подтверждают возможность временного изменения артериального давления под воздействием кофеина, есть и мнения, согласно которым даже при повышенном артериальном давлении умеренное потребление кофе не вредит тонусу сосудов. Важно учитывать индивидуальные особенности организма, причины и природу повышенного давления, а также эмоциональные, психические и физические факторы, влияющие на состояние человека.Сараев также подчеркивает, что пить кофе натощак может быть вредно для слизистой оболочки пищевода и желудка, так как содержащиеся в кофе вещества могут повышать кислотность желудочного сока. Рекомендуется пить кофе через 10–15 минут после еды, когда процесс пищеварения уже начался.
Данный материал имеет информационный характер. Прежде чем применять рекомендации, проконсультируйтесь с профессионалами.Автор: Анастасия Благая