Здоровье18.04.2025 - 09:20Гастроэнтеролог Тимощенко поделилась преимуществами шпината
Гастроэнтеролог Анастасия Тимощенко объяснила, чем именно полезен шпинат. Она вспомнила о знаменитом мультперсонаже, который обретал невероятную силу после употребления этой зелени. Dar1930 источник: getty images
Шпинат является отличным продуктом, который добавит разнообразия в ваше ежедневное меню. Кроме того, он насыщен питательными веществами.
По словам врача Анастасии Тимощенко, шпинат можно смело считать источником суперсилы. Этот эффект обусловлен содержанием в зелени таких питательных веществ, как белок, калий, марганец и железо.
Шпинат также богат витаминами А, Е, С, К, а также витаминами группы В — B1, B2, B3 (PP), B4, B5, B6 и B9, сообщает «Доктор Питер».
Эксперты рекомендуют готовить смузи из шпината. Этот напиток богат антиоксидантами и содержит минимальное количество калорий. Он способствует выведению токсинов из организма.
Также известно, что шпинат помогает понижать артериальное давление.
Автор: Ирина Голубева
Новые комментарии