Доктор Шелухин объяснил риски, связанные с нехваткой сна

Здоровье30.03.2025 - 12:57Специалист Шелухин: Сон менее шести часов повышает вероятность инфаркта и диабетаАлександр Щелухин, врач по функциональной диагностике и невролог Европейского медицинского центра (ЕМС), поделился информацией о последствиях хронической нехватки сна. Он акцентировал внимание на том, что сон продолжительностью менее шести часов представляет собой серьезную угрозу.

Фото: Parvej Ahmed, Источник: freepik.comДоктор отметил, что даже кратковременное снижение продолжительности сна может увеличить риск возникновения различных заболеваний. Например, в одном из исследований, в котором участники спали всего по четыре часа в течение двух ночей подряд, было отмечено значительное ослабление иммунной системы.

Щелухин в разговоре с «Лентой.ру» также добавил, что «временное сокращение времени сна однозначно приводит к снижению когнитивных функций и ухудшению концентрации на следующий день».

По словам врача, постоянная нехватка сна, то есть сон менее шести часов, значительно увеличивает риск сердечного приступа, инсульта, гипертонии, диабета, избыточного веса и метаболического синдрома.

Кроме того, это значительно повышает вероятность развития деменции и болезни Альцгеймера.

Ранее терапевт Наталья Леонтьева в разговоре с ИА RuNews24.ru объясняла, чем может быть опасен недосып.
Сомнолог Кутузов также предупреждал, что хроническая нехватка сна приводит к проблемам с желудочно-кишечным трактом.
Автор: Ирина Захарова