Здоровье10.03.2025 - 17:00Специалисты объяснили, почему ходьба босиком в домашних условиях приносит пользу
Многие предпочитают не ходить по дому без обуви. Тем не менее, врачи подчеркивают, что это может иметь свои плюсы, но с определенными нюансами.
Фото: pxhere
Специалисты утверждают, что ходить босиком означает не использовать обувь или носки. Лицензированный клинический ортопед доктор Роберт Коненелло отметил, что хождение босиком — это когда поверхность стоп контактирует с полом.
Эксперты описали преимущества хождения по дому босиком на сайте buzzfeednews.com, сообщает Мойка78. Ходьба босиком в чистом помещении способствует укреплению ног, обеспечивая долговременную пользу и снижая вероятность кожных заболеваний. Кроме того, это своего рода естественный расслабляющий массаж.
«Я активно поддерживаю идею хождения дома босиком. Это способствует развитию мышечной силы стоп, что особенно важно для пожилых людей», — подчеркнул ортопед.
Он добавил, что основным плюсом ходьбы босиком является укрепление мышц стопы, которые обычно ослабевают с возрастом или при длительном ношении обуви. Эти мышцы имеют прямую связь с общей физической активностью, поэтому их ослабление может приводить к снижению подвижности с возрастом.
Дерматолог Ханна Копельман отметила, что ходьба босиком дома может быть полезна для кожи ног. Она пояснила, что при хождении босиком кожа может дышать, влага не скапливается, что снижает риск грибковых инфекций.
Копельман добавила, что разнообразные текстуры под голыми ногами помогают расслабиться и успокоиться, это своего рода мини-рефлексотерапия.
Ранее эксперт объяснила, почему подросткам не следует употреблять энергетики.
Автор: Максим Минаков
Новые комментарии