Здоровье23.02.2025 - 02:18Терапевт Портнова: «Вдовий горб» может возникнуть из-за малоподвижного образа жизни
Так называемый «вдовий горб» в медицинской терминологии называется «шейным гиперлордозом». Это состояние характеризуется накоплением жировой ткани на стыке шеи и спины. Хотя это образование не считается заболеванием, оно может указывать на наличие различных недугов.
Фото: СмотримВрач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье» Роксана Портнова поделилась информацией о причинах появления «вдовьего горба», возможностях его устранения и способах профилактики.
Эксперт в интервью с «Известиями» подчеркнула, что существует множество факторов, способствующих развитию шейного гиперлордоза. К ним относится истончение костных тканей, что ведет к изменению осанки и образованию жировых отложений. Кроме того, у женщин в период менопаузы наблюдаются гормональные изменения, которые приводят к снижению уровня эстрогена, что также может способствовать образованию «вдовьего горба».
По словам врача, еще одной причиной появления данного состояния является малоподвижный образ жизни.
Шейный гиперлордоз может развиваться также на фоне некоторых эндокринных заболеваний, связанных с повышением уровня кортизола, или при применении медикаментов, таких как кортикостероиды.
«Вдовий горб» может вызывать у пациентов головные боли, ограничение подвижности и боли в шее, а также онемение и покалывания в руках.
Портнова рекомендовала при появлении выпуклости на границе шеи и спины обратиться к врачу-терапевту. Специалист проведет осмотр и при необходимости направит к другим врачам, например, к неврологу или эндокринологу.
Для лечения шейного гиперлордоза применяется комплексный подход. В этом могут помочь лечебная физкультура и массаж, а также врач может назначить медикаментозное лечение. В случае выраженного косметического дефекта или сдавления нервов может потребоваться хирургическое вмешательство.
Коррекция образа жизни также важна: необходимо заниматься физической активностью 3-4 раза в неделю минимум по 30 минут, правильно организовать рабочее пространство и исключить вредные привычки.
Портнова советует следить за осанкой в течение дня, особенно при работе за компьютером, чтении или использовании гаджетов — плечи должны быть расправлены, лопатки сведены, спина прямая, а подбородок слегка поднят. Каждый час следует делать перерывы, выполнять упражнения для шеи и спины. Во время сна рекомендуется использовать ортопедическую подушку, поддерживающую правильное положение шеи.
Ранее уролог назвал факторы, влияющие на сохранение мужского здоровья в зрелом возрасте.
Автор: Наталья Лебедева
Новые комментарии