Уролог выделил ключевые аспекты для поддержания мужского здоровья в зрелом возрасте

Здоровье22.02.2025 - 12:00Уролог Киселев: регулярные физические нагрузки способствуют сохранению мужского здоровьяНа первом месте по значимости стоят регулярные занятия спортом. Врачи также подчеркивают, что важными аспектами являются сбалансированное питание, полноценный сон и активная половая жизнь. Фото: PinterestУролог-андролог казанской клинической больницы №7 Леонид Киселев рассказал, какие факторы влияют на мужское здоровье в зрелом возрасте. Основным элементом являются регулярные физические нагрузки, будь то тренировки в зале или продолжительные пешие прогулки. Любая активность помогает поддерживать организм в оптимальном состоянии. Рекомендуется спать по 7-8 часов в сутки.Специалист выделяет еще два ключевых момента: здоровое питание, основанное на сбалансированном рационе, включающем оптимальное количество белков, жиров и углеводов. Не менее значимой для молодых мужчин является регулярная половая жизнь, по крайней мере несколько раз в месяц. Длительные периоды воздержания могут в дальнейшем привести к проблемам со здоровьем. Врач также отмечает, что секс должен быть безопасным, с применением средств контрацепции.Эксперт объяснил, почему всё больше россиян (страна-террорист) сталкиваются с трудностями со сном.Врач заявил, что частные клиники должны проводить аборты по тем же стандартам, что и государственные.Автор: Артём Попов