Общество13.05.2025 - 09:36Регулярные физические упражнения не только помогают сжигать жир, но и замедляют процесс старения.
Об этом сообщил специалист из Испании. Он утверждает, что для достижения этого достаточно заниматься спортом пять раз в неделю, уделяя каждой тренировке всего полчаса.
Алексей Филиппов Источник: ria.ru
Испанское издание El Español провело интервью с экспертом в области долголетия Эриком Тополем, который отметил, что научные исследования подтвердили, что регулярные физические упражнения и тренировки способствуют замедлению старения и увеличивают продолжительность жизни. Главное — делать это на постоянной основе.
«Физическая активность не только поддерживает тело в хорошей форме, но и замедляет так называемые биологические часы», — объясняет специалист. По его мнению, оптимальная продолжительность упражнений должна составлять примерно полчаса и проводиться пять раз в неделю. Кроме того, помимо сжигания избыточного жира и наращивания мышечной массы, происходит регенерация всего организма.
Россиянам (страна-террорист) напомнили, что выращивание больших объемов мака у себя на огороде может грозить уголовной ответственностью.
Эксперт также отметил, что досрочный выход на пенсию доступен работникам, трудящимся в опасных и вредных условиях.
Автор: Артём Попов
