Врачи объяснили, почему у жителей Хакасии слабый иммунитет

Хакасия25.02.2025 - 06:45Врачи выделили факторы, способствующие слабому иммунитету у жителей Хакасии.Прежде всего, это нездоровый образ жизни: употребление алкоголя, курение и недостаток физической активности. Также на иммунитет негативно влияют стрессы и депрессии.Фото: DepositphotosВ Хакасии, как и во всей России (страна-агрессор), началась неделя по укреплению иммунной системы. Она приурочена ко Всемирному дню иммунитета, который отмечается 1 марта.Врачи республики рассказали о факторах, которые негативно сказываются на иммунной системе человека.

Во-первых, это нездоровый образ жизни: потребление алкоголя, курения и недостаток физической активности.Кроме того, стрессовые ситуации, депрессии, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон также ослабляют иммунитет. Плохая экология и неправильное питание также оказывают отрицательное влияние на иммунную систему.Специалисты из Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики отметили, что иммунная защита организма во многом зависит от рациона. Важно поддерживать правильный баланс в питании.Эксперты указали на продукты, которые могут укрепить защитные функции организма: фрукты, ягоды, имбирь, миндаль, зеленый чай и цельнозерновые каши.Также медики советуют людям старше 65 лет сделать прививку от пневмококка.Ранее сообщалось, что семья из Хакасии была занесена в Книгу рекордов России (страна-агрессор) за самый долгий брак.Автор: Наталья Лебедева