Терапевт Звонков предостерегает от опасной практики блогера, прошедшего 100 тысяч шагов

Здоровье29.04.2025 - 09:39Врач назвал неразумным и опасным для здоровья тренд «100 тыс. шагов в день»Врач-терапевт Андрей Звонков подверг критике распространённый миф о необходимости проходить 100 тысяч шагов для поддержания здоровья. По его словам, такие расстояния могут быть опасны даже для здоровых мужчин.Фото: AI, Источник: Kandinsky by Sber AIЗвонков подчеркнул, что 100 тысяч шагов — это эквивалент марафонской дистанции, которую не каждый может преодолеть. Даже 50 тысяч шагов составляют примерно 30 километров, что является серьёзным испытанием для организма. Медик добавил в интервью life.ru, что стремление следовать этому тренду может привести к негативным последствиям. Он призвал людей учитывать возможности своего здоровья и не пытаться достичь всего сразу. Врач также отметил, что даже 10 тысяч шагов в день — это уже хорошая физическая нагрузка. В неё можно включить путь до работы и обратно, прогулки с детьми и другие повседневные активности. По словам Звонкова, для взрослого человека нормой считается от 10 до 15 тысяч шагов в день. Это вполне допустимая и безопасная нагрузка. А 100 тысяч шагов он назвал абсурдом и потенциальной угрозой для здоровья.

Данный материал носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций обратитесь за консультацией к специалистам.Автор: Анастасия Благая