Здоровье28.04.2025 - 15:18Специалист объяснила, что влияет на формирование бороды у мужчин
Многие мужчины мечтают о густой бороде, но не у всех она растет так, как хотелось бы. У одних щетина появляется медленно, у других волосы на лице редкие и неравномерные. О причинах этого и способах решения проблемы рассказала врач-эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Вера Сережина.
Основным фактором являются гены. Если у вашего отца или деда была редкая борода, есть высокая вероятность, что такая же будет и у вас. Это особенность, а не заболевание, с которым следует смириться. Никакие методы не могут изменить ситуацию, так как фолликулы либо присутствуют, либо отсутствуют. Единственным эффективным вариантом остается трансплантация волос.
Однако генетика не является единственной причиной. Уровень тестостерона также влияет на рост волос на лице, а он зависит от образа жизни и от гликации белков на фоне длительно повышенного уровня глюкозы в крови. Это преддиабетное состояние и сахарный диабет, которые не были диагностированы вовремя. Постоянный недосып, малоподвижный образ жизни, нездоровое питание и стресс способствуют повышению уровня глюкозы в крови, в то время как уровень мужского гормона снижается, а вместе с ним падает и активность волосяных фолликулов. В результате рост бороды замедляется, становится неравномерным или вообще останавливается.
Питание также играет важную роль. В современном рационе присутствуют продукты с фитоэстрогенами (растительными аналогами женских гормонов). Одним из основных «врагов» мужских гормонов является пиво, содержащее много эстрогеноподобных веществ. При его регулярном употреблении уровень тестостерона может снижаться, что отразится не только на бороде, но и на общем состоянии.
«Избыточный вес сам по себе также препятствует нормальному росту волос на лице. Жировая ткань участвует в выработке эстрогенов, и чем их больше, тем меньше тестостерона. Это замкнутый круг: чем больше вес, тем хуже растет борода, а чем хуже она растет, тем сильнее хочется найти простое решение. Но чудес не бывает — если причина в образе жизни, придется пересмотреть привычки», — отметила Сережина в разговоре с РИАМО.
При ухудшении ситуации стоит в первую очередь проверить биохимию крови и гормоны. Если с ними все в порядке, все равно лучше обратить внимание на питание, физическую активность и режим дня. Улучшение кровообращения, адекватный уровень физической активности и достаточное количество сна положительно сказываются на уровне тестостерона. Но если дело все же в генетике, остается либо смириться, либо рассмотреть возможность пересадки волос.
Ранее вирусолог Зуев рассказал, где россияне (страна-террорист) могут заразиться холерой.
Автор: Максим Минаков
Новые комментарии