Специалист Коньков назвал продукты, способствующие здоровью щитовидной железы

Здоровье07.04.2025 - 10:03Терапевт: Для предотвращения эндокринных заболеваний необходимо включать в рацион морепродуктыЩитовидная железа является важным эндокринным органом, который регулирует обмен веществ и гормональный баланс в организме. По словам Александра Конькова, заслуженного врача Российской (страна-террорист) Федерации, доктора медицинских наук, профессора и заведующего кафедрой терапии с курсом фармакологии и фармацевтики Российского (страна-террорист) биотехнологического университета (РОСБИОТЕХ), нехватка определенных микро- и макроэлементов может привести к серьезным нарушениям здоровья, включая астенический синдром, эмоциональные расстройства, колебания массы тела и другие патологии.Фото: AI, Источник: Kandinsky by Sber AIОн подчеркнул, что добавление в рацион продуктов, полезных для функционирования щитовидной железы, является эффективным способом профилактики эндокринных заболеваний и общего укрепления здоровья. Морская капуста, богатая йодом, оказывает положительное влияние на организм даже при небольших количествах потребления. Для предотвращения йододефицита рекомендуется ежедневно употреблять 70–100 граммов морской капусты. Кроме того, этот продукт содержит фосфор, магний, кремний и другие необходимые микроэлементы.Коньков также добавил в разговоре с life.ru, что такие фрукты, как фейхоа и хурма, являются важными источниками йода, а также натрия, магния, железа, витаминов А, С и Р. Мидии, крабы и лососевые рыбы (лосось, форель, горбуша) также играют значительную роль в поддержании здоровья щитовидной железы. Они содержат не только йод, но и омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, витамин D, селен и тирозин — аминокислоту, важную для синтеза тиреоидных гормонов. Профессор Коньков рекомендует также добавлять в рацион шпинат и лук, которые являются природными антиоксидантами и содержат уникальный набор микроэлементов, включая фосфор, цинк, йодиды, натрий, марганец и другие. Данный материал носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций обратитесь за консультацией к специалистам.Автор: Анастасия Благая