Диетолог обозначила безопасное количество чипсов в день для здоровья

Здоровье21.03.2025 - 13:40Диетолог Макиша: Разрешено употреблять от 20 до 30 граммов чипсов, но не каждый день Диетолог Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша советует ограничить потребление чипсов до 20–30 граммов и избегать их ежедневного употребления. Специалист отметила, что калорийность этого продукта колеблется от 300 до 500 килокалорий на 100 граммов, в зависимости от бренда.
Фото: , источник: ShutterStockПо словам эксперта, чипсы относятся к категории так называемых «пищевых наркотиков» — продуктов, содержащих вещества, способствующие формированию зависимости. Высокое содержание жира, быстрых углеводов и соли делает их особенно опасными при регулярном употреблении, что может привести к увеличению массы тела и ухудшению здоровья.
Макиша также подчеркнула «Вечерней Москве», что пищевая промышленность искусственно создает зависимости от подобных товаров, в то время как человеческий организм не нуждается в быстрых углеводах.
Ранее онколог Романов рассказал, существует ли связь между потреблением чипсов и развитием рака. Также ученый объяснил, какие пластиковые контейнеры безопасны для хранения продуктов.
Данный материал носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций проконсультируйтесь со специалистами.
Автор: Руслан Лебедев