Психолог Метальникова раскрыла секреты борьбы с весенним унынием

Здоровье11.03.2025 - 15:32Психолог Метальникова объяснила, почему наступает весеннее уныниеНесмотря на то, что осень считается временем для саморефлексии и плохого настроения, весна также может принести подобные чувства. Психолог Александра Метальникова поделилась причинами весеннего уныния и способами его преодоления.Фото: freepik.comСпециалист подчеркнула, что весной пробуждаются не только природа и цветы, но и различные паразиты. Она отметила, что речь идет о кишечных паразитах, которых следует уничтожать весной и осенью, так как их много, особенно у тех, кто потребляет много сахара и глютена. Также психолог отметила, что после зимы в организме часто не хватает солнечного света и витаминов, однако многие уже начинают строить мечты, ожидания и планы, которые откладывались до весны.
"Это люди, которые начинают жить с понедельника. Они часто ждут до Нового года, а потом до весны. Это еще одна причина уныния — Новый год прошел, а новая жизнь так и не началась. Вот весна уже наступила, а новой жизни по-прежнему нет. В такой ситуации следует задать себе вопросы: чего я хочу, какого чуда ожидаю, каких изменений хочу," — добавила Метальникова в интервью интернет-изданию «Подмосковье сегодня».

Еще одной причиной становится стремление к похудению или убеждение, что для счастья нужно влюбиться. Нужно снова задать себе вопросы: «Что бы мне хотелось?», «Чего я неосознанно жду?», «Что, по моему мнению, должно было произойти весной, но не произошло?», «Какие перемены я ожидал(а) от весны?".
Эксперт отметила, что еще одной причиной являются неуместные цели и задачи. Были планы на весну, но сейчас их реализация не вызывает желания или сил. Иногда уныние служит своеобразным предохранителем от стремления к недостижимым целям, сообщила психолог.
Наилучший способ преодолеть уныние — записать на бумаге настоящие желания от жизни, года или весны, а затем ежедневно уделять хотя бы 15 секунд на их реализацию.
Ранее психотерапевт рассказал, как женщинам избежать ловушки собственной красоты.Автор: Максим Минаков