Science Direct: нездоровые пищевые пристрастия и недостаток сна вредят больше спиртного
При недостатке сна и избытке в рационе пищи, содержащей трансжиры, страдают все системы организма. Это ведет к набору лишнего веса, а также снижению интеллектуальных способностей.
Ученые выяснили, что нездоровые пищевые привычки и недостаток сна могут вызвать большие проблемы со здоровьем, чем спиртное. К такому выводу пришли сотрудники Университета Южной Калифорнии, которые провели эксперимент на мышах. Как оказалось, грызуны, которые питались жирной пищей, а также испытывали недостаток сна, набирали лишний вес. Также у них начиналось снижение интеллектуальных способностей.
На основе этих результатов ученые пришли к выводу, что выпечка и жирная пища, а также нездоровый сон могут оказывать на здоровье пагубные последствия, большие в сравнении с употреблением спиртного.
Также нездоровое питание и продукты с высоким содержанием трансжиров и подобных ингредиентов могут привести к набору веса и ожирению, сообщает Science Direct.
Напомним, по мнению врача-эндокринолога и диетолога Екатерины Казачковой, питание, богатое сладостями, жирными блюдами и солеными продуктами, может серьезно навредить здоровью. Кроме того, эндокринолог разоблачила популярные «полезные» продукты для здоровья, а также врач объяснила причины боли в сердце после еды.
