Автор книги «Непослушная диета» Мелисса Милн поделилась своими секретами похудения, которые предусматривают отсутствие привычных жестких ограничений...

В конце лета и начале осени украинцы добавляют в свой рацион арбуз. Семейный врач Денис Савощенко развенчал мифы об этой ягоде и рассказал, сколько...

Нутрициолог Яна Стрельцова рассказала, как приучить себя питаться правильно, не исключая «запрещенную» еду, например, фастфуд. Специалист назвала...

Врач-нутрициолог Яна Украинская рассказала, стоит ли пить кофе на голодный желудок, а какой категории людей лучше начинать свое утро с другого...

В список продуктов, употребление которых стоит ограничить, чтобы избежать развития онкологических заболеваний, врач Иван Карасев включил ....

Специалист рекомендовала вместо каш быстрого приготовления употреблять цельнозерновые каши, которые богаты клетчаткой. ....

Специалист подчеркнул, что из-за высокого содержания сахара такой напиток провоцирует сахарный диабет. ....

По словам врача-диетолога Ирины Бородиной, есть четыре категории людей, которым противопоказаны яйца. ....

Диетолог Волкова считает, что при соблюдении диеты не обязательно отказываться от картофеля. Правда, лучше употреблять картофель не в жареном виде,...

Исследователи обнаружили, что картофель богат флавоноидами, каротиноидами и фенольными кислотами. ....

Выпитый натощак стакан теплой воды снижает риск образования тромбов. ....

Для получения всех необходимых витаминов и микроэлементов врач посоветовала добавить в завтрак порцию овощей или фруктов. ....

Для того, чтобы добиться положительного результата, необходимо заменить всего 30 граммов белковых продуктов на четверть стакана бобовых. ....

Врач рекомендовала включить в рацион жирную рыбу, грецкие орехи, льняное масло. ....

Подобное явление она назвала главным побочным эффектом интервального голодания. ....

Врач заявила, что в свежевыжатом соке не остается клетчатки, поэтому выводы о пользе такого сока поспешны. ....

Врач заявила, что в свежевыжатом соке не остается клетчатки, поэтому выводы о пользе такого сока поспешны. ....

Эксперт по здоровому питанию Нурия Дианова подчеркнула, что выбор яичницы с сосисками на завтрак - это не лучший вариант для здоровья. ....

Физиологический голод — это чувство голода, которое возникает в результате естественных потребностей организма в питательных веществах и энергии. Он...

Антиоксиданты – это вещества, которые помогают бороться со свободными радикалами в нашем организме. Свободные радикалы – это нестабильные молекулы,...

Диетолог, эндокринолог Екатерина Толстикова рассказала о важности перекусов для нашего здоровья и самочувствия. Врач не советует пренебрегать этим...

Эксперты предупреждают о рисках, связанных с потреблением пищи, содержащей холестерин, который может спровоцировать образование тромбов. ....

Ученые из Медицинского факультета Техасского университета провели исследование, изучая различия в эфирах холестерина у людей среднего и старшего...

Соблюдение диеты играет важную роль в поддержании здоровья и веса. Правильное питание помогает улучшить общее состояние организма, укрепить...

Правильное питание важно для здоровья человека, его активности и общего состояния. При планировании рациона нужно учитывать калорийность пищи....

Питьевой режим — это важный аспект нашего здоровья и благополучия, который определяет количество и качество воды, необходимое для поддержания...

Врач объяснил, что повышение глюкозы в крови после употребления овсяной каши – естественный процесс пищеварения. ....