Автор книги «Непослушная диета» Мелисса Милн поделилась своими секретами похудения, которые предусматривают отсутствие привычных жестких ограничений...

Продукты с низким инсулиновым индексом помогают избежать резких скачков инсулина, долго поддерживают чувство насыщенности и так способствуют...

В 2016 году 44-летняя Рейчел Даун столкнулась с вызовом сбросить 53 килограмма в течение двух лет после рождения второго ребенка. В своем рассказе,...

Ученые из Абердинского университета в Великобритании обнаружили новый способ, которым мозг регулирует аппетит и сдерживает ощущение голода. Этот...

Эндокринолог Ольга Яцишина рассказала, как скажется на похудении отказ от соблюдения питьевого режима. ....