Спорт
23.05.2025 - 11:54
Мастер спорта по вольной борьбе Анастасия Тестова: Тренировки способствуют улучшению психоэмоционального состояния
Спортивная деятельность является важной частью жизни молодежи. Однако впереди длительный период каникул. Как не утратить навыки? Об этом рассказывает мастер спорта.
Фото: сгенерировано ИИ, источник: shedevrum.ai
Занятия спортом - это ключевой аспект в жизни каждого атлета. Об этом в разговоре с агентством RuNews24.Ru поделилась мастер спорта по вольной борьбе, победительница и призер всероссийских турниров, первенства России и множества других соревнований Анастасия Тестова.
«Регулярные тренировки необходимы для повышения физической формы, выносливости и координации, а также для совершенствования навыков и техники спортсмена. Кроме того, занятия спортом положительно влияют на психоэмоциональное состояние. Спортсмены учебно-тренировочной группы в период летних каникул обязательно проходят спортивный сбор (летний лагерь), где в расписании предусмотрены утренние зарядки и две полные тренировки в день. Это позволяет атлетам в летний сезон поддерживать режим и к началу соревнований подойти в оптимальной физической форме», - отметила Анастасия Тестова.
По словам тренера по вольной борьбе, спортсмены младших групп отдыхают во время каникул, чтобы восстановить силы для нового спортивного этапа. Однако важно провести это время с пользой: больше гулять, играть на улице в активные игры, совершать небольшие велопрогулки, плавать и так далее.
«В целом, важно не только отдыхать, но и включать разнообразные физические активности в распорядок юного спортсмена», - подытожила мастер спорта по вольной борьбе Анастасия Тестова.
Автор: Мария Токарева
