Шоу-бизнес 24.03.2025 - 02:26 Диетолог Пришвина: Баста добился похудения благодаря строгому режиму питания и боксу
Артист начал заботиться о своем теле в 2020 году. Он последовательно изменил свой рацион, исключив сладости, хлеб и простые углеводы, а затем заменив жареные блюда на рыбу, приготовленную на пару или гриле.
РИА Новости / Кирилл Каллиников
Известный российский (страна-террорист) рэп-исполнитель Василий Вакуленко, более известный под сценическим именем Баста, поразил своих поклонников изменениями во внешности. В свои 44 года музыкант значительно похудел и выглядит моложе. Как ему удалось достичь таких впечатляющих результатов, рассказала специалист по диетологии и врач Кристина Пришвина.
По словам эксперта, успех трансформации Басты во многом обусловлен правильным подходом к изменению питания. Музыкант последовательно отказался от сладостей и простых углеводов, а затем постепенно заменил жареное мясо на более полезные способы приготовления рыбы – на пару или на гриле. Такой плавный переход, как отмечает специалист, играет важную роль в поддержании психологического комфорта во время похудения.
Сам артист придерживается необычного режима питания: он ест всего два раза в день – в 15:00 и 22:00, а в промежутках принимает витаминные комплексы, подобранные его лечащими врачами. Однако, как предупреждает Кристина Пришвина в беседе с изданием "Страсти", такой режим может быть небезопасен для людей с заболеваниями ЖКТ или для тех, чья работа связана с тяжелыми физическими нагрузками.
В дополнение к правильному питанию Баста активно занимается боксом. Этот вид спорта не только позволяет сжигать калории, но и укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает эластичность сосудов. Особую пользу приносит правильное дыхание во время тренировок – оно не только тренирует легкие, но и эффективно снимает стресс.
Накануне стало известно, что Джефф Безос и Лорен Санчес определились с датой свадьбы.
Автор: Мария Токарева
Новые комментарии