Общество12.05.2025 - 01:59Эксперт Идилов: Потеря памяти и концентрации - сигнал эмоционального выгорания
Первым тревожным признаком является постоянная усталость, которая не проходит даже после полноценного отдыха или долгого сна.
Фото: сгенерировано ИИ, источник: shedevrum.ai
Неочевидные симптомы могут указывать на скрытое эмоциональное напряжение. Специалист в области психического здоровья, Магомед-Амин Идилов, поделился советами о том, как распознать эти тревожные признаки вовремя.
Одним из первых сигналов служит постоянное чувство усталости, которое не исчезает даже после качественного отдыха. Это состояние может возникать, даже если предстоящие дела кажутся несложными, отметил эксперт в интервью «Газета.ру».
«Человек прикладывает чрезмерные усилия, чтобы справиться с обычными задачами», — подчеркнул специалист.
Раздражительность, возникающая без видимых причин, также является одним из сигналов. Нетерпимость к мелочам, внутреннее напряжение и неожиданные вспышки гнева могут свидетельствовать о чрезмерном расходе эмоциональных ресурсов.
Падение памяти и сложности с концентрацией являются явными признаками общего снижения устойчивости организма. В такие моменты человек чаще совершает ошибки в простых задачах и забывает важные детали.
Самым незаметным признаком является чувство эмоциональной опустошенности, характеризующееся отсутствием четких эмоций, лишь внутренним вакуумом и отсутствие радости и мотивации. Специалист отметил, что это состояние опасно, так как многие начинают воспринимать его как новую «норму».
При появлении первых симптомов, как подчеркнул Магомед-Амин, важно пересмотреть режим дня и обратиться за помощью к специалистам.
Автор: Мария Токарева
Новые комментарии