Статьи20.04.2025 - 05:22
Не секрет, что камера добавляет несколько лишних килограммов. Чтобы выглядеть стройными на экране, телеведущие придерживаются диет и следят за своим весом. О принципах питания популярных телезвёзд читайте в нашей статье.
Личный архив Елены Летучей, Источник: @letuchayaelena
Екатерина Андреева много лет является постоянной ведущей Первого канала. На свой возраст она выглядит потрясающе, что стало причиной слухов о возможной пластической хирургии, которые сама Екатерина опровергает. Чтобы сохранить свою красоту и молодость, она старается придерживаться режима питания, активно занимается спортом и ведет активный образ жизни.
Завтрак у нее начинается в 6-8 утра, при этом углеводы под строгим запретом. Ее утренний стол состоит из жиров и белков — блинов с красной икрой, селедки, печени трески и сливочного масла. Сырники и каша также присутствуют в ее рационе, но не чаще двух раз в неделю.
На обед телеведущая выбирает мясо индейки, обязательно с большой порцией тушеных или приготовленных на пару овощей. Другие виды мяса она не употребляет уже много лет.
На полдник Екатерина иногда позволяет себе сладости, но в небольших количествах. В ее рационе есть место только горькому шоколаду. Ужин, как правило, она пропускает.
В одном из разговоров с поклонниками она рекомендовала прочитать книгу «Мозг и Еда» Перлмуттера, уверяя, что новые знания помогут изменить отношение к пище и упростят процесс контроля веса.
Летучая против молока
Стройная фигура Елены Летучей — результат больших усилий. Поняв, что молоко стало ее главным врагом, она полностью исключила его и продукты, содержащие его. Иногда она может позволить себе немного пармезана.
Вместо коровьего молока Елена готовит миндальное. Для этого она на ночь заливает миндаль водой, а утром перемалывает его в блендере, добавляя воду. После процеживания получается полезный и натуральный продукт.
Недавно Елена полностью отказалась от сахара и сладостей. Она решила провести эксперимент и наблюдать за реакцией своего организма, который произвел на нее неизгладимое впечатление.
«Через две недели я увидела, как подтягивается тело, разглаживается кожа и ее цвет меняется…» - поделилась Елена.
Звезда очень редко может позволить себе конфету, но это исключение.
Чтобы поддерживать стройность, Летучая исключила газировку, фаст-фуд и жирную пищу. В ее рационе только морская рыба и стейк.
Утренняя зарядка стала обязательной для Летучей. При этом спортзал она не посещает и не может похвастаться любовью к регулярным тренировкам.
Несколько лет назад Елена начала печь собственный хлеб из зеленой гречки, растительного молока и семян чиа, исключив привычную муку. В хлебе должны ощущаться кусочки гречки, что придает ему пользу.
Для разнообразия вкусов она добавляет семена, орехи, специи, сушеные травы или вяленые помидоры.
Екатерина Стриженова
Знаменитая телеведущая признается, что на протяжении жизни борется с лишним весом. С возрастом сохранять стройность становится все труднее, и иногда ей приходится принимать серьезные меры.
По словам Екатерины, она перепробовала множество методов похудения, но ни один из них не дал долгосрочных результатов.
Диета Дюкана помогает ей быстро сбросить вес, но придерживаться ее долго опасно для здоровья.
В настоящее время Екатерина ведет телепроект «Время покажет», который занимает много времени и сил. Чтобы не отвлекаться от работы, она установила в гримерной тренажер — виброплатформу, которая позволяет задействовать все группы мышц за короткий срок. Заниматься она предпочитает с тренером, который приходит к ней.
Кроме тренировки на платформе, телезвезда делает растяжку и практикует йогу.
В личном блоге она отметила, что за первый месяц потеряла более 4 килограммов. Этот результат её обрадовал, и она не собирается прекращать занятия.
Чтобы лишний вес не задерживался, Стриженова на завтрак пьет кефир с отрубями, на обед ест овощи с рыбой или мясом, а сладости позволяет себе только до 16 часов.
После 17:00 телеведущая старается не есть вообще. В первой половине дня она также употребляет много воды.
Автор: Ксения Волкова
Новые комментарии