Общество07.04.2025 - 08:57Психолог Лунюшин: Чтобы люди не злоупотребляли добротой, необходимо учиться говорить «нет»
В современном обществе многие сталкиваются с тем, что доброта становится объектом манипуляций. Почему же многие продолжают оказывать помощь тем, кто не ценит их усилия? На этот вопрос отвечает эксперт.
Фото: freepik, Источник: freepik.com
Почему человек позволяет другим использовать свою доброту? Одной из основных причин является потребность в значимости и нужности. В таких ситуациях люди ошибочно считают, что, помогая другим, они подтверждают свою ценность. Однако такая помощь часто приводит к одностороннему использованию ресурсов.
Психолог высшей категории, НЛП-психотерапевт, гипнотерапевт, когнитивно-поведенческий психотерапевт Сергей Лунюшин рассказал в интервью с ИА RuNews24.ru, что главной причиной, по которой другие люди пользуются добротой, является неспособность говорить «нет».
«Причин формирования такого поведения может быть множество. Это может быть чувство вины, стыд, страх осуждения, а также убеждения. Кроме того, может проявляться синдром жертвы по треугольнику Карпмана, когда человек постоянно жалко всех. Суть в том, что он начинает помогать всем, даже в ущерб себе», - объясняет эксперт.
Психолог рекомендует в первую очередь освоить навык говорить «нет». Важно научиться распознавать, действительно ли человеку нужна помощь или он способен справиться самостоятельно.
«Найти первопричину стремления помогать всем бывает очень сложно. Необходимо выяснить, что стоит за этим: чувство вины, страх или синдром спасателя», - добавляет Сергей Лунюшин.
Собеседник издания отметил, что зачастую истинная причина такого поведения лежит глубоко в подсознании. Когда человек не осознает, почему он не может отказать в помощи, ему может потребоваться поддержка психолога.
Автор: Мария Токарева
Новые комментарии