Общество01.04.2025 - 14:18Специалисты раскрыли основные качества людей, достигающих долголетия. У тех, кто живет дольше и чувствует себя счастливыми, есть несколько общих черт. К ним относятся прочные социальные связи, сбалансированное питание и оптимистичный взгляд на жизнь.
Фото: katemangostar, источник: ru.freepik.com
Кроме того, высокая степень добросовестности также ассоциируется с долгожительством. Она включает в себя организованность и умение следовать дисциплине.
Дэвид Уотсон, бывший профессор психологии личности в Университете Нотр-Дам, отметил, что люди с более высоким уровнем добросовестности лучше заботятся о своем здоровье.
Если вы не относитесь к числу тех, кто регулярно посещает врачей или выполняет свои социальные обязательства, это может снизить ваши шансы на долгую и счастливую жизнь. Однако это можно изменить. Ольга Хазан, автор книги "Я, но лучше: наука и перспективы изменения личности", провела опрос среди людей, стремившихся повысить свою добросовестность.
Она обнаружила, что большинство задач, связанных с добросовестностью, могут показаться скучными. Одним из наиболее эффективных методов, выявленных Хазан, является периодическое размышление о будущем, как сообщает Pravda.Ru.
Эта техника предполагает, что нужно представить конкретные ситуации из будущего так, словно они уже реализованы. Например, если вы хотите выучить новый язык, но не можете заставить себя заниматься, представление себя свободно говорящим на иностранном языке может сделать уроки более увлекательными, как пишет CNBC.
Ранее врач предупредил о вреде японских капель с ментолом.
Автор: Максим Минаков
Новые комментарии