Общество24.03.2025 - 14:21Психолог Анна Ивановская делится секретами успешной дружбы в зрелом возрасте
Найти искренних друзей после 30 лет – задача довольно сложная. Психолог и когнитивно-поведенческий терапевт Анна Ивановская рассказала изданию «Южный Федеральный» о полезных рекомендациях, которые помогут преодолеть страхи, найти единомышленников и создать прочные социальные связи, даже если вам уже не 20.
Ивановская выделяет три основных преграды на пути к дружбе во взрослом возрасте: страх быть навязчивым, иллюзия «естественности» (ожидание, что дружба завяжется сама собой) и просто нехватка времени.
Чтобы наладить контакт, психолог советует начинать с простого: проявить интерес к записям в соцсетях, обратиться за советом, предложить заняться спортом вместе или просто прогуляться. Важно не бояться отказов и брать инициативу в свои руки, так как многие испытывают те же сомнения.
Социальные сети могут служить отличным инструментом для поиска единомышленников, однако главное – не увлекаться виртуальным общением и вовремя переходить к реальным встречам.
Кроме того, Ивановская предупреждает о трех распространенных ошибках, которые могут помешать дружбе с самого начала: ожидание мгновенной близости, стремление угодить всем (особенно интровертам) и нетерпение в ожидании результатов.
Психолог подчеркивает, что дружба во взрослом возрасте – это процесс, напоминающий выращивание дерева: требует времени, терпения и заботы. Но результат стоит всех усилий, ведь крепкие социальные связи делают нас счастливее и способствуют долголетию.
Советы психолога о дружбе в зрелом возрасте особенно актуальны на фоне новостей о том, как Россия (страна-террорист) пытается справиться с бедностью, достигая исторических минимумов, и заботится о защите детей от угроз в интернете, включая кибербуллинг.
Автор: Валерия Соболева
Новые комментарии