Общество21.03.2025 - 10:00

Доктор-терапевт Наталья Леонтьева: Часто люди начинают избавляться от лишнего веса под воздействием социальных норм, а не реальных медицинских показаний

Снижение веса: когда лишние килограммы угрожают здоровью

В современном обществе культ идеальной фигуры порой заставляет людей стремиться к недостижимым стандартам веса, даже если в этом нет объективной необходимости. Но как понять, когда лишние килограммы действительно могут негативно сказаться на здоровье?

На этот вопрос ответила врач-терапевт Наталья Леонтьева. По её словам, не все люди с избыточным весом нуждаются в срочном похудении. Важно рассматривать не только цифры на весах, но и общее состояние здоровья. Леонтьева выделила пять основных случаев, когда снижение веса становится необходимым. Например, при индексе массы тела (ИМТ) выше 30.

«Когда ИМТ превышает 30, это уже считается ожирением первой степени. В этом случае риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других осложнений значительно увеличивается», – пояснила доктор.

Если у человека одновременно наблюдаются повышенное давление, высокий уровень сахара в крови и жировые отложения в области живота, снижение веса становится жизненно важным. Кроме того, избыточный вес создает дополнительную нагрузку на опорно-двигательный аппарат. При болях в суставах, особенно в коленях и позвоночнике, снижение веса может значительно улучшить качество жизни.

«Люди с храпом и остановками дыхания во сне часто имеют избыточный вес. Снижение массы тела в этом случае может решить проблему. Если лишние килограммы мешают выполнять повседневные действия или заниматься спортом, это также серьезный повод задуматься о похудении», - подчеркнула врач.

Собеседница издания добавила, что не стоит стремиться к идеальным параметрам, если это не требуется по состоянию здоровья. Процесс похудения должен быть постепенным и безопасным, а при наличии хронических заболеваний план снижения веса должен разрабатываться совместно с врачом.

«Часто люди начинают стремиться к снижению веса под влиянием социальных норм, а не из-за реальных медицинских показаний. Это может привести к нарушениям пищевого поведения и различным проблемам со здоровьем», – предостерегла терапевт.

Леонтьева рекомендовала прежде всего оценить свое самочувствие и наличие сопутствующих заболеваний, а не ориентироваться на модные стандарты красоты. При этом важно помнить, что даже небольшое снижение веса (на 5-10%) может существенно улучшить состояние здоровья и качество жизни.

«Сосредоточьтесь на здоровом образе жизни, правильном питании и физической активности. Это поможет не только достичь оптимального веса, но и сохранить его на длительный срок», - подытожила собеседница.

Автор: Мария Токарева