Общество14.03.2025 - 10:53Психолог Голубева: Фениксов синдром – это не возвращение к старой жизни, а выход на новый уровень
В жизни каждого человека бывают моменты, когда черные дни преобладают над светлыми. Но как выбраться из такого состояния и вновь взмить, словно феникс? На этот вопрос отвечает эксперт.
Фото: freepik.ru
Фениксов синдром – это метафора, описывающая состояние человека, который после серьезных жизненных испытаний, утрат и разочарований не только находит в себе силы возродиться, но и становится сильнее, мудрее и счастливее, чем прежде. Психолог Майя Голубева поделилась в интервью с ИА RuNews24.ru, что же представляет собой этот синдром и как с ним справиться.
«Фениксов синдром – это не диагноз, а скорее метафора, отражающая способность человека к психологической устойчивости и возникающая после травматического опыта. Это умение не просто выжить, трансформироваться благодаря трудностям, извлекать из них важные уроки, а обретать новый смысл жизни», – подчеркивает психолог.
По словам собеседницы издания, человек, переживающий фениксов синдром, часто сталкивается с тяжелой утратой, кризисной ситуацией или травматическим событием. Он принимает произошедшее, осознает свои эмоции и не отрицает боль и утрату. Человек анализирует случившееся, делает выводы и учится на своих ошибках.
Благодаря этому, он становится сильнее, мудрее, более устойчивым к стрессам и начинает больше ценить жизнь. Он фактически находит новый смысл существования, ставит перед собой цели и стремится к самореализации.
Но как справляться с фениксов синдромом и возрождаться из пепла? Майя Голубева рекомендует не подавлять свои эмоции, а позволять себе горевать и переживать боль.
«Перемены – это неизменная часть жизни. Примите их и научитесь адаптироваться к новым условиям. Будьте открыты для новых впечатлений, не отказывайтесь от новых возможностей, пробуйте новое и развивайтесь. Верьте в свои силы и знайте, что вы способны преодолеть любые трудности. Не осуждайте себя за ошибки и неудачи. Помните, что все люди допускают ошибки», - советует психолог.
Эксперт также посоветовала не зацикливаться на прошлом и не беспокоиться о будущем. Необходимо жить настоящим и наслаждаться каждым моментом.
«Фениксов синдром – это не о возвращении к старой жизни, а о трансформации и выходе на новый уровень. Это шанс стать лучше, сильнее и счастливее, чем раньше», – подытожила собеседница ИА RuNews24.ru.
Автор: Мария Токарева
Новые комментарии