Общество13.03.2025 - 11:50Эксперт Валентина Фатхуллина: Строгий режим сна и бодрствования может стать источником стресса для ребенка
Вопрос о том, нужно ли будить спящего малыша, беспокоит многих родителей. Насколько важен режим для ребенка или же стоит позволить ему спать столько, сколько он хочет? На эти важные вопросы в интервью ИА RuNews24.ru отвечает специалист по детскому сну Валентина Фатхуллина.
По словам эксперта, универсального ответа на вопрос о том, следует ли будить ребенка, не существует. Все зависит от возраста, индивидуальных особенностей и причин пробуждения.
«Прежде всего, необходимо понимать, что сон имеет огромное значение для развития малыша, и лишать его ценных часов сна без серьезной причины не стоит», - подчеркивает эксперт.
Нужен ли режим всем детям? Валентина Фатхуллина утверждает, что режим важен, но его организация должна быть гибкой.
«Режим – это полезно, но не жесткое правило. Он помогает упорядочить жизнь как малыша, так и родителей, но не должен превращаться в строгий график, способный вызвать стресс. В первую очередь, ориентируйтесь на возраст. Например, новорожденным и младенцам до 6 месяцев режим требуется в меньшей степени, чем детям старше года. В первые месяцы жизни младенца важно реагировать на его потребности, кормить и укладывать спать по его запросу. После 6 месяцев, когда ребенок начинает получать прикорм и становится более активным, режим дня становится более необходимым. Он способствует организации питания, сна и бодрствования, что существенно влияет на развитие и самочувствие малыша», - объясняет эксперт.
Собеседница издания отметила, что все дети уникальны.
Некоторым детям легко удается следовать режиму, в то время как другие могут проявлять капризы и сопротивляться попыткам его установить. В первую очередь стоит ориентироваться на индивидуальные особенности своего ребенка и не сравнивать его с другими.
По мнению эксперта, гибкость – это ключ к успеху. Режим должен быть подвижным и адаптироваться к меняющимся потребностям ребенка. Не стоит бояться отклоняться от графика, если это необходимо.
Валентина Фатхуллина также привела несколько случаев, когда будить ребенка может быть оправдано. Например, если ребенок болен, и ему нужно принять лекарство в ближайшее время. Если малыш слишком долго спит днем, это может помешать его спокойному ночному сну, и в таких случаях родителям стоит строго придерживаться режима.
«Не всегда стоит будить ребенка просто потому, что «так положено» или «пора кушать». Если он выглядит уставшим и измотанным, дайте ему возможность выспаться и восстановить силы. Сон – лучшее средство для выздоравливающего ребенка», - комментирует специалист.
Собеседница издания добавила, что также важно создать комфортные условия для сна - обеспечить тишину, темноту и оптимальную температуру в комнате. Можно соблюдать ритуалы перед сном, которые помогают ребенку настроиться на сон и быстрее заснуть. Это может быть купание, чтение книг или колыбельные.
Что касается пробуждения малыша, то оно должно быть мягким и плавным. Эксперт по детскому сну утверждает: не включайте яркий свет и не создавайте шум. Поговорите с ребенком тихим и ласковым голосом.
«Главное – прислушиваться к малышу и доверять своей интуиции», – подытожила эксперт.
Валентина Фатхуллина напомнила, что каждая мама лучше всех знает своего малыша и может определить, что будет для него наилучшим.
Автор: Мария Токарева
Новые комментарии