Общество13.03.2025 - 02:12
Диетолог Гинзбург: Лучше отказаться от бутербродов с колбасой на завтрак
Эксперт порекомендовал начинать утро со стакана воды и заранее готовить завтрак для работы.
Фото: freepik.ru
Диетолог и психотерапевт Михаил Гинзбург предупреждает о потреблении популярных завтраков, которые могут оказать негативное влияние на здоровье. В первую очередь, специалист не советует начинать день с бутербродов с колбасой. Это связано с тем, что переработанное мясо содержит трансжиры, избыточное употребление которых может привести к серьезным заболеваниям.
В список нежелательных завтраков также включены каши быстрого приготовления и сухие завтраки.
"Их состав часто включает большое количество сахара, а полезных веществ почти нет", - отметил диетолог в интервью «Газете.Ru».
Отдельно стоит обратить внимание на утренний кофе натощак. По словам Гинзбурга, этот напиток может вызвать раздражение слизистой оболочки желудка, что может привести к изжоге и обострению гастрита.
Специалист советует выбирать более полезные альтернативы для завтрака, которые обеспечат организм необходимыми питательными веществами и не нанесут вреда здоровью.
Автор: Мария Токарева
Новые комментарии