Общество07.03.2025 - 10:57Психолог Майя Голубева о том, как расстаться с нелюбимым человеком: Избегайте публичных конфликтов и не выносите ссоры из избы
Как сообщить некогда любимому человеку, что чувства прошли и ваши пути расходятся, при этом минимизировав эмоциональную травму? На этот вопрос отвечает специалист. Фото: freepik.ru
Разрыв отношений – всегда тяжёлый процесс, особенно когда осознаешь, что любовь угасла. Как разорвать связь с человеком, к которому больше нет нежности, так, чтобы это было как можно менее болезненно для него? В интервью ИА RuNews24.ru психолог Майя Голубева поделилась своим мнением.
«Разрыв – это не фиаско, а шанс для обоих партнеров двигаться дальше и строить более удовлетворительные отношения. Важно помнить, что даже если уже нет любви, необходимо соблюдать принцип честности», – говорит психолог.
Эксперт подчеркнула, что если отношения исчерпали себя, не следует откладывать сложный разговор. Затягивание лишь усугубляет ситуацию и приносит больше боли. Главное – не давать партнеру ложных надежд.
Даже если он говорит, что «всё ещё может наладиться», это не так.
Майя Голубева отметила, что беседу лучше проводить в спокойной атмосфере, когда оба человека находятся в уравновешенном состоянии.
«Говорите о своих чувствах и желаниях тактично, не обвиняйте бывшего партнёра в прошлых ошибках. Вместо «ты меня не понимаешь», скажите: «мне кажется, что мы стали меньше понимать друг друга». Избегайте обобщений, не используйте фразы «Ты всегда…» или «Ты никогда…». Обязательно дайте понять близкому человеку, что вам жаль, что вы причиняете ему боль. Не перебивайте и не принижайте его чувства. Партнёр может злиться, плакать, пытаться уговорить вас остаться. Проявите терпение и сохраняйте спокойствие», - советует специалист.
Также, по словам собеседницы издания, важно не выдумывать причины разрыва и не пытаться манипулировать партнёром. И, конечно, избегайте публичных ссор и обсуждений бывшего с другими людьми.
«Разрыв – это непросто, но это этап на пути к личному счастью. Будьте честны с собой и партнёром, проявите уважение и сочувствие, и тогда вы сможете пройти этот период с минимальными негативными эмоциями», – заключает психолог.
Автор: Мария Токарева
Новые комментарии