Авиаперелеты могут негативно сказываться на здоровье человека. В частности, изменения в давлении и уровне кислорода на борту могут затруднить процесс пищеварения.
Это может привести к чувству вздутия, образованию газов или даже тошноте.
Специалист по путешествиям поделился с туристами списком шести продуктов, которые не рекомендуется употреблять перед вылетом и во время полета, сообщает «kamysh.press» с ссылкой на британское издание Daily Express.
По его словам, жареные блюда могут вызвать проблемы с пищеварением, так как они содержат много жира и масла, что может привести к задержке жидкости, изжоге, отекам и вздутию. Также следует избегать острой пищи, так как она раздражает слизистую желудка, увеличивая риск кислотного рефлюкса.
Красное мясо и блюда с его добавлением могут вызывать тяжесть и дискомфорт в желудке, поэтому лучше отдать предпочтение курице или рыбе.
Во время полета стоит отказаться от напитков с кофеином и алкоголя, так как авиаперелет приводит к обезвоживанию организма, а диуретики лишь усугубляют потерю жидкости, что может вызвать головные боли, тошноту, усталость и бессонницу.
Газированные напитки также не лучший выбор во время полета, так как они могут способствовать возникновению изжоги.
Эксперт также рекомендует избегать продуктов с высоким содержанием клетчатки, поскольку они могут привести к образованию газов и избыточному вздутию живота из-за изменения давления на высоте.
Ранее дерматолог объяснял, почему не стоит проводить уход за кожей лица прямо во время авиаперелета.
Автор: Елизавета Щербак
Новые комментарии