Общество25.02.2025 - 07:50Психолог Гульнара Хакимова поделилась подходом к преодолению комплексовХакимова уверена, что данный подход поможет справиться с комплексами без обращения к специалистам. Кроме того, индивид осознает, что обеспечить свою безопасность можно иными способами. Фото: Getty Images
В психологии комплексы представляют собой совокупность связанных мыслей и импульсов с общим эмоциональным фоном. Подсознательные идеи, воспоминания, эмоции и установки способствуют формированию определенного поведения.
Психолог, бизнес-консультант, автор книг и трилогии «Зелёная книга: учебник как быть счастливым» Гульнара Хакимова в интервью с «Южным Федеральным» рассказала, что наличие комплекса предоставляет возможность проанализировать его и освободиться от него.
Эксперт привела в пример страх общения с одноклассниками или представителями противоположного пола. Сначала она рекомендовала записать этот страх, а затем задать себе вопросы: «Какую пользу я извлекаю из того, что не общаюсь с ними?», «Почему мне нужен этот комплекс?», «Как он заботится обо мне?».
Хакимова подчеркнула, что на эти вопросы следует отвечать искренне. По ее мнению, комплекс действует в интересах человека, выполняя роль, аналогичную программам, связанным с безопасностью.
Он может предотвращать насмешки, возникающие из-за чрезмерного общения, или защищать от формирования неблагополучных отношений.
При комплексе, связанном с внешностью, применяется та же схема. Психолог отметила, что после ответов на вопросы можно найти способы удовлетворить свои потребности более экологичным способом, что приведет к исчезновению необходимости в комплексе, который обеспечивает безопасность и защищает от лучшего.
Хакимова убеждена, что данный подход поможет преодолеть комплекс без помощи психологов. Более того, человек осознает, что безопасность можно обеспечить другими методами. Эксперт также отмечает, что при необходимости всегда можно обратиться за поддержкой к специалисту.
Ранее психолог раскрыла важные этапы формирования независимости у детей. Эксперт также рассказала о том, как шпаргалка может быть полезна при подготовке к экзаменам.
Автор: Наталья Лебедева
Новые комментарии