Что означает нежелание работать и как с этим справиться?

Общество21.02.2025 - 11:34Психолог Майя Голубева: Нежелание работать – это знак, что в вашей жизни происходит что-то не так

Каждый из нас сталкивался с моментами, когда рабочие задачи кажутся непреодолимыми, и нас охватывает лень. Но что стоит за этим нежеланием трудиться и как с ним справиться? Рассмотрим с экспертом.

Бывает, что мысль о работе вызывает головную боль. С чем это связано? В интервью с ИА RuNews24.ru психолог Майя Голубева объяснила причины лени и предложила действенные методы для повышения мотивации.

"Лень – это не просто нежелание работать, это сложное психологическое состояние, которое может быть вызвано различными обстоятельствами. Ключевым моментом является понимание источника лени, чтобы эффективно с ней справиться", - отмечает специалист.

По словам эксперта, одной из причин лени может быть отсутствие мотивации. Если работа не вызывает интереса, не приносит радости или не соответствует ценностям работника, то это может привести к апатии и нежеланию выполнять свои обязанности. Не стоит забывать и о хроническом стрессе, перегрузках на рабочем месте и недостатке отдыха – все это ведет к эмоциональному истощению, проявляющемуся в лени и апатии.

"Страх ошибок, критика со стороны начальства может парализовать работника и вызывать прокрастинацию. Кроме того, если неясно, зачем выполнять ту или иную задачу, интерес и мотивация пропадают. Неспособность организовать свое время, установить приоритеты и решить задачи приводит к хаосу и перегрузке, что также способствует лени. Некоторые болезни, такие как депрессия, анемия или гипотиреоз, могут вызывать постоянную усталость и апатию", - добавляет Майя Голубева.

Но как победить лень? В первую очередь психолог советует задуматься, зачем нужна эта работа, что она приносит человеку и какие цели он ставит перед собой. Полноценный сон и сбалансированное питание также играют важную роль, не забывайте делать перерывы в работе.

"Лень – это сигнал о том, что в вашей жизни что-то идет не так. Прислушайтесь к себе, определите причину своей лени и примите меры. Помните, что работа должна приносить пользу и быть частью вашей полноценной и счастливой жизни", – заключает эксперт.

Автор: Мария Токарева