Специалист выделила симптомы, присущие синдрому хронической усталости

Здоровье14.05.2025 - 09:35Психолог: Нарушения сна могут указывать на длительное переутомление12 мая отмечается Всемирный день осведомленности о синдроме хронической усталости.Фото: AI, Источник: Kandinsky by Sber AIКлинический психолог Дарья Сальникова пояснила, что хроническая усталость — это не просто чувство усталости. Это медицинский диагноз, связанный с нарушениями функционирования иммунной, сердечно-сосудистой и эндокринной систем. Эти нарушения приводят к постоянному ощущению усталости.
«Стрессы, психическое и физическое перенапряжение, а также нестабильность работы нервной системы могут стать причиной хронических заболеваний. Это подтверждает, что хроническая усталость — это не просто временное состояние, а серьезная проблема», — подчеркнула она в интервью с «Радио 1».

По словам эксперта, одним из основных признаков хронической усталости являются нарушения сна. Это могут быть как бессонница, так и постоянная сонливость.
«Например, если после 12 часов сна вы все равно ощущаете усталость или не можете уснуть в течение двух-трех недель, это может указывать на синдром хронической усталости. Также стоит обратить внимание на постоянное недовольство и упадок сил. Важно сравнивать свое текущее состояние с тем, как вы чувствовали себя раньше», — рекомендует Сальникова.

Она также предупредила, что если вы испытываете усталость, несмотря на недавний отдых, это может быть признаком хронической усталости.
«Как и любое заболевание, хроническая усталость требует времени для лечения. Важно осознать проблему и обратиться за помощью», — заключила психолог.

Данный материал носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций обратитесь за консультацией к специалистам.Автор: Анастасия Благая