Нижегородский педиатр рассказала, как вырастить здорового ребенка
Главными рекомендациями стали отказ от вредного питания и физические нагрузки.
Педиатр из Новгорода с 30-летним стажем Ольга Чучина рассказала, как родителям будет проще всего защитить здоровье детей. Всего было озвучено восемь пунктов.
Прежде всего, врач посоветовала ограничить потребление фастфуда и не приучать детей к такому питанию. В целом лучше отдавать предпочтение вареным и печеным продуктам. Также, чтобы избежать множества заболеваний, нужно заниматься спортом и поддерживать оптимальный вес. И лучшим помощником здесь будет личный пример родителей.
Важную роль в сохранении здоровья играет здоровый сон, который для подростков не должен быть меньше 9 часов, а также личная гигиена и здоровая психологическая атмосфера в семье. Кроме того, в перечень попали регулярные прививки, диспансеризация и регулярные осмотры у врача.
Ранее сообщалось, что специалисты крайне не рекомендуют заниматься бегом людям с болезнями сердечно-сосудистой системы.
Терапевт рассказал, зачем делают клизмы и в каких случаяъ назначают такой способ лечения.
